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无锡太医堂:老中医讲解预防耳聋的日常注意事项

来源:无锡太医堂中医医院 作者:太医堂中医 发布时间:2019-04-24 10:42 浏览次数:193

导语:

耳聋对于患者的日常生活影响还是很大的,所以为了预防耳聋疾病的出现给患者带来不适,我们要在日常生活多加注意预防耳聋的发生。下面无锡太医堂老中医讲解预防耳聋的日常注意

  耳聋对于患者的日常生活影响还是很大的,所以为了预防耳聋疾病的出现给患者带来不适,我们要在日常生活多加注意预防耳聋的发生。下面无锡太医堂老中医讲解预防耳聋的日常注意事项。

  预防耳聋的日常注意事项如下:

  一、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强内耳器官的血供,改善内耳代谢。可选择多种适当的运动,如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人较易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小,空气清新,环境优美,不紧不慢地信步而来,一定会感到心旷神怡,周身舒爽,对耳聋的恢复十分有益。行走要有一定速度(每分钟达80-100步以内),路程要有一定距离(一般每天6000步左右)。每天走路1小时左右,可上、下午分次完成。做到自我感觉良好,心率增加20次左右,没有心悸气促,全身温暖舒适或微微有汗为度。

  二、耳聋患者要戒烟禁酒,不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物,避免尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

  三、耳的自我推拿保健,推拿是促进耳聋恢复,减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位,背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位,同时对促进耳部血液循环有良好作用,可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。按摩耳廓,没有严格的要求,闲暇时可随时做,每次约5-10分钟,以发热为度。

  四、控制情绪,保持心情舒畅。要想进入老龄仍保持耳聪目明,首先要有一个健康的身心,要创造一个良好的生活环境,每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗,少发脾气是良方。

  五、多与人交往,多动脑,多动手是能延缓衰老,预防老年性耳聋。

  六、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然,听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。

  温馨提示:如果您出现了耳聋,建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗,就像无锡太医堂中医医院这样的医院,让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线0510-88221065

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