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无锡太医堂:老中医介绍生活中如何预防骨质疏松

来源:无锡太医堂中医医院 作者:太医堂中医 发布时间:2019-05-05 11:24 浏览次数:163

导语:

生活中如何预防骨质疏松?老中医指出:对于骨质疏松这种疾病而言,只要大家在生活中多多注意,是可以降低自己受到疾病危害的几率,下面无锡太医堂老中医介绍生活中怎么预防骨质

  生活中如何预防骨质疏松?老中医指出:对于骨质疏松这种疾病而言,只要大家在生活中多多注意,是可以降低自己受到疾病危害的几率,下面无锡太医堂老中医介绍生活中怎么预防骨质疏松。

  生活中如何预防骨质疏松?

  1、养成良好的生活习惯。自己的生活习惯对健康是非常重要的,所以为了自己的健康,大家要养成规律的生活起居习惯,避免长期过度劳累和熬夜。

  2、适当运动。大家都要坚持做适当的运动,这不但能提高自身的抵抗力,还可以促进身体的新陈代谢,让骨骼更加健壮,这样就能帮助自己远离骨质疏松的危害了。但大家在锻炼还要注意安全,避免在运动的过程中出现损伤的情况。

  3、养成健康科学的饮食习惯。大家除了要远离烟酒外,还要多吃一些含钙量较高的食物,因为钙摄入不足是引发骨质疏松的原因之一,因此大家千万不要忽视了自己的饮食细节。

  温馨提醒:如果你有骨质疏松的话,建议大家可以尝试采用中医治疗,选择像无锡太医堂这样的中医院,让名老中医给您看看,调养您的身体。咨询热线0510-88221065

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