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睡眠质量不好其实有这些症状表现

来源:无锡太医堂中医医院 作者:太医堂中医 发布时间:2019-07-16 11:12 浏览次数:79

导语:

睡眠质量差是许多人遇到的一个问题,晚上不能保证睡眠质量直接导致人们第二天不能很好地工作和学习,长期的睡眠质量会导致人们免疫力低下,对人的身心造成更严重的伤害。下面

  睡眠质量差是许多人遇到的一个问题,晚上不能保证睡眠质量直接导致人们第二天不能很好地工作和学习,长期的睡眠质量会导致人们免疫力低下,对人的身心造成更严重的伤害。下面无锡太医堂老中医讲讲睡眠质量不好有哪些症状表现。

  睡眠质量不好其实有这些症状表现:

  1、睡眠浅容易做梦:即病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒;还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

  2、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多失眠病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  3、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  4、有严重失眠的症状是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

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